「筋肥大」におすすめの成分

クレアチンは筋肉内に貯蔵され、高強度のトレーニング時にエネルギー（ATP）の再合成を助ける成分です。最も研究が進んでいるサプリメントの一つです。

一酸化窒素（NO）の産生を促し、血管を拡張させることで血流を改善するアミノ酸です。

タンパク質そのものであり、筋肉の材料となる最も基本的なサプリメントです。

Essential Amino Acids（必須アミノ酸）の略で、体内で合成できない9種類のアミノ酸すべてを含みます。

ロイシンの代謝産物であり、筋肉の分解抑制（アンチカタボリック）に特化した成分です。

血管拡張を促す一酸化窒素（NO）の材料となるアミノ酸です。

トウモロコシなどのデンプンを加水分解して作られる多糖類で、吸収の早いエネルギー源（カーボ）です。

EPA・DHAを豊富に含む良質な脂質。心血管の健康から抗炎症まで、あらゆるトレーニーの必須成分です。

牛乳に含まれるタンパク質の80%を占める成分。ホエイと異なり、ゆっくりと吸収されるのが特徴です。

インスリンの働きを助け、血糖値のコントロールと筋肉への栄養取り込みをスムーズにするミネラルです。

腸内環境を整える善玉菌。栄養の吸収効率を高め、免疫力を維持するために不可欠です。