🔬筋トレサプリ研究室
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減量」におすすめの成分

体脂肪を効率よく燃焼させ、筋肉量を維持しながら絞るためのカテゴリーです。代謝の向上や空腹感のコントロール、トレーニング強度の維持をサポートします。

カフェイン

世界中で最も利用されている興奮剤の一つで、持久力向上や集中力アップに強いエビデンスがあります。

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プロテイン

タンパク質そのものであり、筋肉の材料となる最も基本的なサプリメントです。

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L-カルニチン

脂肪酸をミトコンドリアへ運び込み、エネルギーとして燃焼させるのを助ける成分です。

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CLA(共役リノール酸)

不飽和脂肪酸の一種で、脂肪の分解を促し、筋肉量を維持しながら減量するのを助けます。

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ALA(α-リポ酸)

強力な抗酸化作用を持ち、糖代謝(エネルギー産生)を助けるビタミン様物質です。

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カゼインプロテイン

牛乳に含まれるタンパク質の80%を占める成分。ホエイと異なり、ゆっくりと吸収されるのが特徴です。

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フェヌグリーク

スパイスとしても使われるハーブで、糖代謝の改善や男性ホルモンのサポートに利用されます。

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緑茶エキス (EGCG)

緑茶のカテキン、特にEGCGを濃縮したもの。脂肪燃焼の加速と抗酸化に寄与します。

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クロム (Chromium)

インスリンの働きを助け、血糖値のコントロールと筋肉への栄養取り込みをスムーズにするミネラルです。

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筋トレサプリ研究室では、今後も新しいエビデンスに基づき成分データを追加していく予定です。

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